その間、全身の代謝を上げたり、各機能が活性化されたりいろいろな仕事をするわけなんですが
ここで放熱を早めるようなことをしてしまうともったいない😢
せっかくのインディバの効果が半減してしまいます。
★浴槽に長時間つかる、ゲルマニウム温浴、サウナ、岩盤浴✖
インディバで体内にしっかり熱ができた状態でまた外からあたためる必要はありません。直後のゲルマや岩盤浴もインディバの効果が半減します。
★シャワーを浴びるのは✖
シャワーは身体を冷やします。熱い湯を浴びたとしても身体をあたためることはできません。
インディバによって細胞の温度をせっかく上げたのにもったいないです。
★飲酒✖
お酒も体を冷やしてしまいますし、酔いが回りやすいのでおススメできません。
★冷い飲み物や食べ物✖
インディバでは、特にからだの内部（内臓）をしっかりと温めて機能を高めることに重点をおいているのですが、直接冷たいものを中にいれて冷やしてしまっては残念です。
施術後は常温か暖かい飲み物をたっぷりととってください。
※スリムを目指す方は施術後 脂っこい物も控えましょう
★激しい運動✖
汗をかくような運動は、放熱を早めたり心臓に負担がかかるためおススメできませんが、軽い有酸素系の運動は代謝アップに効果的です。
なんだかんだいろいろ書きましたが施術後３時間・・・より効果的に・・・の話です。
インディバを受けていきながら体で感じていくと思うので まずはインディバをお試しください。